{"id":197,"date":"2017-01-08T20:04:38","date_gmt":"2017-01-08T19:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/?p=197"},"modified":"2018-05-30T23:17:31","modified_gmt":"2018-05-30T21:17:31","slug":"4-schritte-zur-selbsterkenntnis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/4-schritte-zur-selbsterkenntnis\/","title":{"rendered":"4 Schritte zur Selbsterkenntnis"},"content":{"rendered":"

Der Prozess der Selbsterkenntnis & Selbstliebe<\/h2>\n
\n
\n
\n

Oftmals fragt sich der ein oder andere vielleicht: Was ist der Sinn des Lebens? Warum passiert mir dieses und jenes und woher kommt das? Was kann ich tun?\u00a0Vielleicht sagen Sie sich: \u201eIch habe mir das nicht bewusst ausgesucht, krank zu sein\u201c, \u201eIch habe mir nicht ausgesucht, dass ein bestimmtes Ereignis passiert.\u201c<\/p>\n

\"4Vielen Menschen geht es \u00e4hnlich. Irgendwann fragt sich wahrscheinlich jeder, was der Sinn des Lebens ist. Manchmal einfach so, oftmals vor allem in den Situationen, in denen ein negatives Ereignis passiert. Oftmals kommen Fragen auf, wie beispielsweise \u201eWarum ich?\u201c oder \u00a0\u201eWarum gerade jetzt?\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\n

All diese Fragen beantworten sich im Laufe des Prozess der Selbsterkenntnis\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

= Das Selbst in sich erkennen = Der Sinn des Lebens<\/em><\/strong><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Selbsterkenntnis ist ein Prozess in Ihnen, um Ihre eigene Wahrheit \u00fcber den Sinn Ihres Lebens auf Erden zu finden. Der Prozess beginnt ganz automatisch. Das ist meine eigene Erfahrung, so wie auch die von\u00a0bekannten Experten<\/a>, welche \u00e4hnliches \u00fcber den Prozess der Selbsterkenntnis berichten.\u00a0Wie kann ich Selbsterkenntnis und Selbstliebe erlangen?<\/p>\n

Meine 4 Schritte im Prozess der Selbsterkenntnis<\/h2>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

1. Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung<\/h3>\n

Vielleicht ging es Ihnen genauso, ich habe einfach nicht mehr an das geglaubt, was die Medien uns tagt\u00e4glich vermitteln. Auf jedem Kanal dieselben Themen. Ich habe mich auf alternativen Medin umgesehen und einfach Unterschiede in Art und Umfang und Inhalt der Berichterstattung festgestellt.<\/p>\n

Mir ist bewusst geworden, dass in mir sowohl bewusste als auch unbewusste Gedanken hervorgerufen werden, sobald ich Nachrichten konsumiere.\u00a0Diese l\u00f6sen wiederum ganz bestimmte Gef\u00fchle in mir aus, welche dann bestimmte Emotionen hervorrufen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Je \u00f6fter ich Dinge aus den mainstream Nachrichten geh\u00f6rt habe, desto mehr habe ich an deren Wahrheitsgehalt geglaubt (Lernprozess durch Wiederholung). Aus dem Glauben an etwas erfolgt die Handlung und das wiederum bildet die Grundlage f\u00fcr den Charakter und \u00a0f\u00fcr \u00a0Glaubenss\u00e4tze die die unterbewusst die Richtung f\u00fcr unsere Zukunft bestimmen.<\/p>\n

Jetzt folgt die Best\u00e4tigung von au\u00dfen d.h. von anderen Mitmenschen die einem das sichere Gef\u00fchl geben, das gleiche zu denken.<\/p>\n

In Gespr\u00e4chen mit anderen Menschen ist mir bewusst geworden, dass ich das Geh\u00f6rte, die \u201eMeinung der Medien\u201c teilweise einfach wiederholt habe, weil ich es geglaubt habe. Die Nachrichten waren leicht zu verarbeiten und mundgerecht, so wie ein Convenience Produkt, schnell und schmackhaft zubereitet. Ich habe mir kaum Gedanken dar\u00fcber gemacht, dass die \u201eWahrheit\u201c anders aussehen k\u00f6nnte und vielleicht geht es Ihnen auch so. Ich war gestresst vom Alltag und habe mich abends berieseln lassen.<\/p>\n

Was k\u00f6nnen Sie tun? Was habe ich getan?<\/h3>\n

Ich habe den Fernseher nach und nach \u00fcberhaupt nicht mehr angeschaltet und mich auf verschiedensten alternativen Kan\u00e4len z.B. auf Youtube \u00fcber besondere Ereignisse wie dem 11. September, den Pyramiden und den heute aktuellen Themen informiert. \u00dcber diese Kan\u00e4le konnte ich mir einen besseren \u00dcberblick \u00fcber die Ereignisse verschaffen und mir meine eigene Meinung bilden. Ich bezeichne diese Meinung als meine eigene Wahrheit. Das impliziert, dass von jedem die Wahrheit ein bisschen anders aussehen darf.<\/p>\n

Jetzt Fragen Sie sich vielleicht, wo Sie die Zeit hernehmen sollen…<\/h3>\n

Wenn der Fernseher nicht eingeschaltet wird, k\u00f6nnen Sie sich die Zeit nehmen, ein Buch \u00fcber verschiedenste Thematiken zu lesen oder sich auf Youtube umzuschauen. Sie k\u00f6nnen sich Podcasts runterladen und diese in der Mittagspause oder auf dem Weg zur Arbeit h\u00f6ren, anstatt sich die Nachrichten aus dem Radio anzuh\u00f6ren. Denn auch das Radio nehmen Sie \u00a0bewusst oder unterbewusst wahr und hat somit einen Einfluss auf Sie, wenn Sie es zulassen.<\/p>\n

Mein Tipp ist, sein Sie einfach achtsam. Achten Sie darauf, mit welchen Dingen Sie sich umgeben-. Achten Sie darauf, welche Dinge Sie bewusst aufnehmen m\u00f6chten und \u00a0welche nicht, lassen Sie sich nicht \u201ezum\u00fcllen\u201c.<\/p>\n

Fazit \u2013 Selbsterkenntnis Step 1<\/strong><\/h4>\n

Schauen Sie sich um und nehmen Sie Ihren Alltag und Ihre Umgebung bewusst wahr. Hinterfragen Sie das Wahrgenommene und bilden Sie sich Ihre Meinung, denn jedes gesprochene Wort geht durch die Erfahrungen des Sprechenden. Das kann Ihr erster Schritt zur Selbsterkenntnis sein.<\/p>\n

2. Wer oder was bin ich\u00a0nicht?<\/h3>\n

Warum \u201enicht\u201c?, weil es einfacher ist zu sagen wer man nicht ist, als zu wissen wer man ist. Im Laufe Ihres Lebens werden Sie mit verschiedensten Etiketten beklebt und in Ihrem Potenzial beschnitten. Da durchzugehen und das zu erkennen ist wichtig, aber dazu sp\u00e4ter mehr.<\/p>\n

Vom ersten bis zum sechsten Lebensjahr werden wir durch all das gepr\u00e4gt, was uns durch unsere Eltern, Verwandten und anderen Personen mitgegeben wurde, die uns umsorgen. Hierbei handelt es sich zum Beispiel um Verhaltensweisen, sowie einem Verst\u00e4ndnis dar\u00fcber, was \u201erichtig\u201c und was \u201efalsch\u201c ist.<\/p>\n

Wir Menschen werden in dieser pr\u00e4genden Zeit, aber auch im weiteren Verlauf unseres Lebens, mit einer Vielzahl von \u201eEtiketten\u201c beklebt. Diese Etiketten geben Auskunft dar\u00fcber, welche Wahrnehmung andere \u00fcber uns haben, aber nicht unbedingt ob man dies wirklich ist.<\/p>\n

Beispiele hierf\u00fcr sind: Was bist du? \u2013 Ich bin Busfahrer,\u00a0 \u201eDer Max Mustermann ist immer lieb und nett\u201c, \u201eDu hast kein Selbstbewusstsein\u201c, \u201eDu bist leichtgl\u00e4ubig\u201c, oder Aspekte, die Aussehen oder \u00e4hnliches beschreiben.<\/p>\n

H\u00e4ufig vermehren sich die Etiketten im Laufe des Lebens und k\u00f6nnen somit zur Belastung werden, wenn Sie anfangen sich mit den angeh\u00e4ngten Aspekten zu identifizieren. Dabei k\u00f6nnen Gef\u00fchle bei Ihnen aufkommen, wie z.B. sich von etwas befreien zu wollen, wieder durchatmen oder sich wieder frei bewegen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Je mehr Sie versuchen all die Aspekte, die Sie an sich tragen zu erf\u00fcllen, desto mehr kann das Gef\u00fchl in Ihnen aufkommen, unbeweglicher zu sein. Vielleicht w\u00fcnschen Sie sich nicht mehr \u201enur zu funktionieren\u201c, sondern das zu tun, was Ihnen wirklich am Herzen liegt und Ihr Leben erf\u00fcllt.<\/p>\n

Was k\u00f6nnen Sie tun? Was habe ich getan?<\/h3>\n

Mein Ansatz ist: Nehmen Sie einfach nur wahr und identifizieren Sie sich nicht direkt mit dem Gesagten oder einem Ereignis. Erlauben Sie sich hinzuschauen wie ein Spiegel, der ebenfalls nie die Augen verschlie\u00dft.<\/p>\n

Bewerten Sie Situationen und Personen nicht, sondern ordnen Sie die Aspekte einfach f\u00fcr sich ein.<\/p>\n

Fragen Sie sich, was ist Ihre h\u00f6chste Version von sich selbst? Versuchen Sie auch Ihre Gedanken zu beobachten und korrigieren Sie diese \u00a0f\u00fcr sich, falls sie nicht zu Ihrer h\u00f6chsten Version von dem wie Sie sein wollen, passen. Pr\u00fcfen Sie ob die Gedanken, Worte und daraus resultierenden Handlungen zielf\u00fchrend sind.<\/p>\n

Weitere Methoden die die Bewusstwerdung unterst\u00fctzen sind z.B.<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Yoga<\/li>\n
  • Meditation<\/li>\n
  • Atem\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

    3. Lebe den Moment<\/h3>\n

    Genie\u00dfen Sie den Moment. Ihr Leben ist jetzt.<\/p>\n

    Was k\u00f6nnen Sie tun? Was habe ich getan?<\/h3>\n

    Ich habe meine Einstellung zum Denken, den Worten und Handlungen ge\u00e4ndert, denn das was ich heute Denke, kann zu Worten und Taten werden die ggf. nicht zielf\u00fchrend sind. Es ist ein t\u00e4glicher Prozess nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit zu leben, sondern seine Gedanken, Worte und Taten auf das \u201eHier und Jetzt\u201c zu richten.<\/p>\n

    Ich konzentriere mich oft auf meine Atmung und atme ganz bewusst ein und aus und pr\u00fcfe wie ich mich jetzt im Moment f\u00fchle, was gut ist, warum es mir nicht so gut geht und was ich dagegen tun kann. Probieren Sie es selbst aus!<\/p>\n

    4. Erfahre dich Selbst<\/h3>\n

    Nicht reden sondern machen. Machen Sie eigene Erfahrungen und leben Sie nicht auf Basis der Erfahrung anderer Personen. Das Sammeln von Erfahrungen und das Tun. Das ist das, was das Leben ausmacht und was Sie zu sich selbst f\u00fchrt bzw. den Weg in die Selbsterkenntnis ebnet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Der Prozess der Selbsterkenntnis & Selbstliebe Oftmals fragt sich der ein oder andere vielleicht: Was ist der Sinn des Lebens? Warum passiert mir dieses und jenes und woher kommt das? Was kann ich tun?\u00a0Vielleicht sagen Sie sich: \u201eIch habe mir das nicht bewusst ausgesucht, krank zu sein\u201c, \u201eIch habe mir nicht ausgesucht, dass ein bestimmtes…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[],"class_list":["post-197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindset","category-spiritualitaet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":687,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions\/687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/connect-yourself.net\/gucixmni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}